Ramen Tonkotsu calorias y nutricion
Ramen Tonkotsu contiene 722 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 64g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ramen Tonkotsu?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de trigo | 180 g | 248 | 1 | 50 | 10 |
| Cerdo Chashu (Panceta) | 60 g | 210 | 18 | 2 | 10 |
| Caldo Tonkotsu | 350 ml | 250 | 18 | 10 | 12 |
| Cebollín | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Espinaca cocida | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de trigo · Cerdo Chashu (Panceta) · Caldo Tonkotsu · Cebollín · Alga Nori · Espinaca cocida
Como se compara Ramen Tonkotsu con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ramen con carne y huevo | 790g | 966 | 57g | +244 kcal, mas proteina |
| Ramen con fideos de huevo, setas y brotes | 295g | 384 | 19g | -338 kcal, menos proteina |
| Ramen con pollo y vegetales | 760g | 616 | 48g | -106 kcal, mas proteina |
| Ramen de cerdo | 560g | 710 | 31g | -12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ramen Tonkotsu saludable?
Con moderacion. Ramen Tonkotsu es calorico con 116 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ramen Tonkotsu bueno para adelgazar?
Con 722 calorias por porcion, Ramen Tonkotsu es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ramen Tonkotsu?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ramen Tonkotsu?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo Tonkotsu, Fideos de trigo, Cerdo Chashu (Panceta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ramen Tonkotsu?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ramen Tonkotsu?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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