Risotto de champiñones calorias y nutricion
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Risotto de champiñones contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 61g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Risotto de champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arborio cocido | 200 g | 260 | 0.5 | 58 | 6 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1 |
| Queso parmesano | 30 g | 118 | 7.7 | 1.2 | 11 |
| Mantequilla | 15 g | 107 | 12 | 0 | 0 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz arborio cocido · Champiñones · Queso parmesano · Mantequilla · Aceite vegetal
Como se compara Risotto de champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ossobuco con calabaza y risotto | 325g | 623 | 37g | +39 kcal, mas proteina |
| Risotto de Camarones | 315g | 519 | 28g | -65 kcal, mas proteina |
| Risotto de hongos con almendras y queso | 315g | 683 | 22g | +99 kcal, mas proteina |
| Risotto de pollo | 355g | 677 | 43g | +93 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Risotto de champiñones saludable?
Con moderacion. Risotto de champiñones es calorico con 191 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Risotto de champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 18g de proteina, Risotto de champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Risotto de champiñones?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Risotto de champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 42%, proteina 11%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz arborio cocido, Queso parmesano, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Risotto de champiñones?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Risotto de champiñones?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
