Rol de canela calorias y nutricion
Rol de canela contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 90g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rol de canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pan dulce | 120 g | 360 | 12 | 54 | 9 |
| Relleno de canela y azúcar | 30 g | 120 | 4 | 21 | 0 |
| Glaseado de azúcar | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pan dulce · Relleno de canela y azúcar · Glaseado de azúcar
Como se compara Rol de canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con leche con canela | 152g | 171 | 4g | -369 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -211 kcal, mas proteina |
| Avena con canela y miel | 273g | 242 | 7g | -298 kcal, menos proteina |
| Avena con canela y nueces pecan | 225g | 312 | 8g | -228 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rol de canela saludable?
Con moderacion. Rol de canela es calorico con 327 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rol de canela bueno para adelgazar?
Con 540 calorias por porcion, Rol de canela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rol de canela?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rol de canela?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 67%, proteina 6%
- Densidad energetica: 327 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pan dulce, Relleno de canela y azúcar, Glaseado de azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rol de canela?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rol de canela?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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