Roll de langostinos sin arroz calorias y nutricion
Roll de langostinos sin arroz contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 17g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Roll de langostinos sin arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Langostinos | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 13 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13.6 | 1.6 | 1.8 |
| Palta | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Papel de arroz | 15 g | 51 | 0 | 12 | 0.7 |
| Espinaca | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Huevas de pescado (Masago) | 10 g | 14 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Langostinos · Queso crema · Palta · Papel de arroz · Espinaca · Huevas de pescado (Masago)
Como se compara Roll de langostinos sin arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco | 340g | 670 | 25g | +358 kcal, mas proteina |
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +747 kcal, mas proteina |
| Chizu Tori Roll | 82g | 199 | 9g | -113 kcal, menos proteina |
| Desayuno con rollo de canela y café | 350g | 680 | 11g | +368 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Roll de langostinos sin arroz saludable?
Con moderacion. Roll de langostinos sin arroz es calorico con 184 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Roll de langostinos sin arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 312 calorias y 19g de proteina, Roll de langostinos sin arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Roll de langostinos sin arroz?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Roll de langostinos sin arroz?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 22%, proteina 22%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso crema, Langostinos, Papel de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Roll de langostinos sin arroz?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Roll de langostinos sin arroz?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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