Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso calorias y nutricion
Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso contiene 257 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 11g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papel de arroz | 10 g | 34 | 0 | 8.5 | 0 |
| Salmón ahumado | 60 g | 110 | 5.4 | 0 | 15.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Queso curado (dados) | 25 g | 102 | 8.5 | 0.1 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papel de arroz · Salmón ahumado · Pepino · Tomates cherry · Queso curado (dados)
Como se compara Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco | 340g | 670 | 25g | +413 kcal, mas proteina |
| Omelette con rollitos de jamón y queso, aguacate y ensalada | 315g | 589 | 41g | +332 kcal, mas proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +922 kcal, mas proteina |
| Rollito de primavera | 63g | 160 | 3g | -97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso saludable?
Con moderacion. Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso es calorico con 156 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 257 calorias y 22g de proteina, Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 17%, proteina 34%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón ahumado, Queso curado (dados), Papel de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollito de papel de arroz con salmón ahumado, pepino y queso?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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