Rollos de Sushi Caseros calorias y nutricion
Rollos de Sushi Caseros contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 64g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de Sushi Caseros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13.6 | 1.6 | 2.4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Surimi | 40 g | 39 | 0.4 | 5.1 | 3.8 |
| Pimiento rojo | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Alga Nori · Queso crema · Aguacate · Surimi · Pimiento rojo
Como se compara Rollos de Sushi Caseros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +583 kcal, mas proteina |
| Ensalada con arroz frito, sushi y rollos de jamón | 350g | 556 | 21g | +80 kcal, mas proteina |
| Filete de pescado con ensalada de surimi y rollos de lechuga | 475g | 669 | 46g | +193 kcal, mas proteina |
| Plato mixto estilo buffet con rollos primavera y pasta | 620g | 1463 | 69g | +987 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de Sushi Caseros saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Rollos de Sushi Caseros es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Rollos de Sushi Caseros bueno para adelgazar?
Con 476 calorias por porcion, Rollos de Sushi Caseros es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollos de Sushi Caseros?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de Sushi Caseros?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 54%, proteina 10%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Queso crema, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de Sushi Caseros?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de Sushi Caseros?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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