Rollos de berenjena rellenos calorias y nutricion
Rollos de berenjena rellenos contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 10g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de berenjena rellenos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 38 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Carne picada de ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso rallado | 30 g | 110 | 8 | 1 | 8 |
| Huevo | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de ternera · Queso rallado · Huevo · Aceite de oliva
Como se compara Rollos de berenjena rellenos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Rollos de calabacín gratinados | 310g | 454 | 24g | -169 kcal, menos proteina |
| Rollos de lechuga con jamón y huevo | 340g | 478 | 26g | -145 kcal, menos proteina |
| Rollos de pollo con tocino, papas fritas, arroz y ensalada | 670g | 1425 | 61g | +802 kcal, mas proteina |
| Rollos de sushi con atún y aguacate | 429g | 656 | 29g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de berenjena rellenos saludable?
Con moderacion. Rollos de berenjena rellenos es calorico con 175 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollos de berenjena rellenos bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Rollos de berenjena rellenos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollos de berenjena rellenos?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de berenjena rellenos?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 7%, proteina 25%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Aceite de oliva, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de berenjena rellenos?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de berenjena rellenos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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