Rollos de lavash con zanahoria y queso calorias y nutricion
Rollos de lavash con zanahoria y queso contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 69g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de lavash con zanahoria y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan lavash | 100 g | 236 | 1 | 48 | 8.5 |
| Zanahoria rallada | 150 g | 61.5 | 0.3 | 14.4 | 0.3 |
| Queso crema | 80 g | 180 | 16 | 4 | 5 |
| Mayonesa | 30 g | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
| Hierbas frescas (eneldo/perejil) | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan lavash · Zanahoria rallada · Queso crema · Mayonesa · Hierbas frescas (eneldo/perejil)
Como se compara Rollos de lavash con zanahoria y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +387 kcal, mas proteina |
| Plato mixto estilo buffet con rollos primavera y pasta | 620g | 1463 | 69g | +791 kcal, mas proteina |
| Rollos de berenjena rellenos | 355g | 623 | 39g | -49 kcal, mas proteina |
| Rollos de calabacín gratinados | 310g | 454 | 24g | -218 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de lavash con zanahoria y queso saludable?
Con moderacion. Rollos de lavash con zanahoria y queso es calorico con 177 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollos de lavash con zanahoria y queso bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Rollos de lavash con zanahoria y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollos de lavash con zanahoria y queso?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de lavash con zanahoria y queso?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 41%, proteina 9%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan lavash, Mayonesa, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de lavash con zanahoria y queso?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de lavash con zanahoria y queso?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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