Rollos de lechuga con jamón y huevo calorias y nutricion
Rollos de lechuga con jamón y huevo contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 8g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de lechuga con jamón y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Jamón | 60 g | 90 | 4 | 1 | 12 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Jamón · Huevo cocido · Mayonesa · Pepino
Como se compara Rollos de lechuga con jamón y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Rollos de berenjena rellenos | 355g | 623 | 39g | +145 kcal, mas proteina |
| Rollos de calabacín gratinados | 310g | 454 | 24g | -24 kcal, menos proteina |
| Rollos de pollo con tocino, papas fritas, arroz y ensalada | 670g | 1425 | 61g | +947 kcal, mas proteina |
| Rollos de sushi con atún y aguacate | 429g | 656 | 29g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de lechuga con jamón y huevo saludable?
Con moderacion. Rollos de lechuga con jamón y huevo es calorico con 141 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollos de lechuga con jamón y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 26g de proteina, Rollos de lechuga con jamón y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rollos de lechuga con jamón y huevo?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de lechuga con jamón y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 7%, proteina 21%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo cocido, Jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de lechuga con jamón y huevo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de lechuga con jamón y huevo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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