Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos calorias y nutricion
Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 23g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Queso tipo Manchego | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.2 |
| Frijoles negros refritos | 100 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Salsa roja de tomate | 80 ml | 48 | 2.4 | 5.6 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Jamón de cerdo · Queso tipo Manchego · Frijoles negros refritos · Salsa roja de tomate
Como se compara Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +399 kcal, menos proteina |
| Ensalada con arroz frito, sushi y rollos de jamón | 350g | 556 | 21g | -104 kcal, menos proteina |
| Filete de pescado con ensalada de surimi y rollos de lechuga | 475g | 669 | 46g | +9 kcal, menos proteina |
| Plato mixto estilo buffet con rollos primavera y pasta | 620g | 1463 | 69g | +803 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos es calorico con 161 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 14%, proteina 41%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Frijoles negros refritos, Queso tipo Manchego
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de pechuga de pollo rellenos con frijoles refritos?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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