Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 20g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 250 g | 37.5 | 0.25 | 8.75 | 1.6 |
| Atún en agua drenado | 140 g | 162.4 | 1.12 | 0 | 38.08 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queso crema | 45 g | 153.9 | 15.3 | 1.8 | 2.7 |
| Salsa de soya | 30 ml | 15.9 | 0 | 2.4 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pepino · Atún en agua drenado · Aguacate · Queso crema · Salsa de soya
Como se compara Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +561 kcal, menos proteina |
| Comida China con Rollos Primavera y Chow Mein | 390g | 729 | 18g | +231 kcal, menos proteina |
| Ensalada con arroz frito, sushi y rollos de jamón | 350g | 556 | 21g | +58 kcal, menos proteina |
| Filete de pescado con ensalada de surimi y rollos de lechuga | 475g | 669 | 46g | +171 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate saludable?
Con moderacion. Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate es calorico con 91 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 46g de proteina, Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 16%, proteina 33%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún en agua drenado, Queso crema, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de pepino rellenos de atún y aguacate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
