Rollos de sushi con pollo apanado y palta calorias y nutricion
Rollos de sushi con pollo apanado y palta contiene 250 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 23g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de sushi con pollo apanado y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 60 g | 78 | 0.5 | 17 | 1.5 |
| Pollo apanado | 40 g | 100 | 6 | 4 | 7 |
| Palta | 20 g | 32 | 3 | 1.5 | 0.4 |
| Queso crema | 10 g | 34 | 3.5 | 0.5 | 0.7 |
| Semillas de sésamo | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Pollo apanado · Palta · Queso crema · Semillas de sésamo
Como se compara Rollos de sushi con pollo apanado y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Rollos de berenjena rellenos | 355g | 623 | 39g | +373 kcal, mas proteina |
| Rollos de calabacín gratinados | 310g | 454 | 24g | +204 kcal, mas proteina |
| Rollos de lechuga con jamón y huevo | 340g | 478 | 26g | +228 kcal, mas proteina |
| Rollos de pollo con tocino, papas fritas, arroz y ensalada | 670g | 1425 | 61g | +1175 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de sushi con pollo apanado y palta saludable?
Con moderacion. Rollos de sushi con pollo apanado y palta es calorico con 191 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollos de sushi con pollo apanado y palta bueno para adelgazar?
Con 250 calorias por porcion, Rollos de sushi con pollo apanado y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollos de sushi con pollo apanado y palta?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de sushi con pollo apanado y palta?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 37%, proteina 14%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo apanado, Arroz de sushi, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de sushi con pollo apanado y palta?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de sushi con pollo apanado y palta?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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