Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema calorias y nutricion
Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 75g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 240 g | 312 | 0.8 | 68.4 | 6.8 |
| Salmón | 60 g | 126 | 6.6 | 0 | 15 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Queso crema | 40 g | 140 | 13.6 | 2 | 3.2 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Salsa de soya | 30 ml | 18 | 0 | 2.4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Salmón · Pepino · Queso crema · Semillas de sésamo · Salsa de soya
Como se compara Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Rollos de pollo con tocino, papas fritas, arroz y ensalada | 670g | 1425 | 61g | +794 kcal, mas proteina |
| Rollos de sushi con atún y aguacate | 429g | 656 | 29g | +25 kcal, menos proteina |
| Rollos de Sushi con Crujiente | 275g | 447 | 9g | -184 kcal, menos proteina |
| Rollos de sushi con mango y aderezo | 354g | 494 | 15g | -137 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema saludable?
Con moderacion. Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema es calorico con 152 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 48%, proteina 18%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Queso crema, Salmón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de sushi con salmón, pepino y queso crema?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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