Rollos de sushi con sésamo negro calorias y nutricion
Rollos de sushi con sésamo negro contiene 343 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 54g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de sushi con sésamo negro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Semillas de sésamo negro | 15 g | 85 | 7 | 4 | 3 |
| Aguacate | 20 g | 32 | 3 | 2 | 0 |
| Surimi (Palitos de cangrejo) | 20 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Alga nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Semillas de sésamo negro · Aguacate · Surimi (Palitos de cangrejo) · Alga nori
Como se compara Rollos de sushi con sésamo negro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Rollos de berenjena rellenos | 355g | 623 | 39g | +280 kcal, mas proteina |
| Rollos de calabacín gratinados | 310g | 454 | 24g | +111 kcal, mas proteina |
| Rollos de lechuga con jamón y huevo | 340g | 478 | 26g | +135 kcal, mas proteina |
| Rollos de pollo con tocino, papas fritas, arroz y ensalada | 670g | 1425 | 61g | +1082 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de sushi con sésamo negro saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Rollos de sushi con sésamo negro es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Rollos de sushi con sésamo negro bueno para adelgazar?
Con 343 calorias por porcion, Rollos de sushi con sésamo negro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollos de sushi con sésamo negro?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de sushi con sésamo negro?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 63%, proteina 8%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Semillas de sésamo negro, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de sushi con sésamo negro?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de sushi con sésamo negro?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
