Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente calorias y nutricion
Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 54g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 120 g | 156 | 0.5 | 34.5 | 3 |
| Tempura de gamba | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Cebolla frita crujiente | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Alga nori | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Tempura de gamba · Cebolla frita crujiente · Alga nori
Como se compara Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +617 kcal, mas proteina |
| Rollos de berenjena rellenos | 355g | 623 | 39g | +181 kcal, mas proteina |
| Rollos de calabacín gratinados | 310g | 454 | 24g | +12 kcal, mas proteina |
| Rollos de lechuga con jamón y huevo | 340g | 478 | 26g | +36 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente es una comida nutritiva. Con 219 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente bueno para adelgazar?
Con 442 calorias por porcion, Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 48%, proteina 12%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tempura de gamba, Arroz de sushi, Cebolla frita crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollos de sushi con tempura y cebolla crujiente?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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