Sándwich Club con Pollo y Huevo calorias y nutricion
Sándwich Club con Pollo y Huevo contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 42g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich Club con Pollo y Huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco tostado | 75 g | 210 | 3 | 38 | 6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Huevo frito | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queso cheddar | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Tomate natural | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Mayonesa | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco tostado · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo frito · Queso cheddar · Tomate natural · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwich Club con Pollo y Huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +475 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -252 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +255 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich Club con Pollo y Huevo saludable?
Con moderacion. Sándwich Club con Pollo y Huevo es calorico con 221 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich Club con Pollo y Huevo bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Sándwich Club con Pollo y Huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich Club con Pollo y Huevo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich Club con Pollo y Huevo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco tostado, Pechuga de pollo a la plancha, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich Club con Pollo y Huevo?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich Club con Pollo y Huevo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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