Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 35g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón cocido | 60 g | 63 | 3 | 1 | 8 |
| Queso Tybo | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11.25 |
| Pan integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 4.75 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón cocido · Queso Tybo · Pan integral · Manzana verde
Como se compara Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +130 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +700 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -27 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +480 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde es una comida nutritiva. Con 169 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 24g de proteina, Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Tybo, Pan integral, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich abierto de jamón y queso con manzana verde?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
