Sándwich de Falafel en Pan Pita calorias y nutricion
Sándwich de Falafel en Pan Pita contiene 805 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 91g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de Falafel en Pan Pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Pita | 80 g | 220 | 1.5 | 45 | 6.5 |
| Falafel | 120 g | 390 | 22 | 36 | 12 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate y Pepino (Ensalada) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Salsa Tahini | 30 ml | 175 | 15 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Pita · Falafel · Lechuga · Tomate y Pepino (Ensalada) · Salsa Tahini
Como se compara Sándwich de Falafel en Pan Pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +300 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -427 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +80 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de Falafel en Pan Pita saludable?
Con moderacion. Sándwich de Falafel en Pan Pita es calorico con 260 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de Falafel en Pan Pita bueno para adelgazar?
Con 805 calorias por porcion, Sándwich de Falafel en Pan Pita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de Falafel en Pan Pita?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de Falafel en Pan Pita?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 45%, proteina 12%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Falafel, Pan Pita, Salsa Tahini
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de Falafel en Pan Pita?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de Falafel en Pan Pita?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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