Sándwich de Miga Ave Palta calorias y nutricion
Sándwich de Miga Ave Palta contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 34g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de Miga Ave Palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Pollo desmenuzado | 70 g | 110 | 3 | 0 | 20 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Pollo desmenuzado · Palta molida · Mayonesa
Como se compara Sándwich de Miga Ave Palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +650 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -77 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +430 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +110 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de Miga Ave Palta saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Sándwich de Miga Ave Palta es una comida nutritiva. Con 233 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de Miga Ave Palta bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 27g de proteina, Sándwich de Miga Ave Palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de Miga Ave Palta?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de Miga Ave Palta?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 30%, proteina 25%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Pollo desmenuzado, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de Miga Ave Palta?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de Miga Ave Palta?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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