Sándwich de atún con tomate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sándwich de atún con tomate contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 28g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de atún con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Atún enlatado en aceite | 60 g | 118 | 5 | 0 | 18 |
| Tomate rojo | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Atún enlatado en aceite · Tomate rojo · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwich de atún con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +173 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +743 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +16 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +523 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de atún con tomate saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Sándwich de atún con tomate es una comida nutritiva. Con 201 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de atún con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 362 calorias y 23g de proteina, Sándwich de atún con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de atún con tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de atún con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Atún enlatado en aceite, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de atún con tomate?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de atún con tomate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
