Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula calorias y nutricion
Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula contiene 713 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 48g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan focaccia | 100 g | 260 | 6 | 44 | 7.5 |
| Bistec de res | 120 g | 240 | 12 | 0 | 33 |
| Tomates cherry | 80 g | 14.4 | 0 | 3.1 | 0.5 |
| Arúgula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Queso derretido | 30 g | 105 | 8.2 | 0.4 | 7.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan focaccia · Bistec de res · Tomates cherry · Arúgula · Aceite de oliva · Queso derretido
Como se compara Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +392 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -335 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +172 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula saludable?
Con moderacion. Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula es calorico con 198 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula bueno para adelgazar?
Con 713 calorias por porcion, Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 27%, proteina 27%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan focaccia, Bistec de res, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de bistec con tomates cherry y arúgula?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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