Sándwich de carne con palta calorias y nutricion
Sándwich de carne con palta contiene 679 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 57g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne con palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa | 100 g | 280 | 4 | 50 | 9 |
| Carne de vacuno (desmenuzada) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Palta (puré) | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mostaza | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa · Carne de vacuno (desmenuzada) · Palta (puré) · Tomate · Mostaza
Como se compara Sándwich de carne con palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +426 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +206 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -281 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +372 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne con palta saludable?
Con moderacion. Sándwich de carne con palta es calorico con 212 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de carne con palta bueno para adelgazar?
Con 679 calorias por porcion, Sándwich de carne con palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne con palta?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne con palta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (desmenuzada), Pan de hamburguesa, Palta (puré)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne con palta?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne con palta?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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