Sándwich de carne desmechada con vegetales calorias y nutricion
Sándwich de carne desmechada con vegetales contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 48g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne desmechada con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sándwich | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Carne vacuna desmechada | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate en rodajas | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Pepinillos | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Mayonesa | 15 g | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sándwich · Carne vacuna desmechada · Zanahoria rallada · Tomate en rodajas · Lechuga · Pepinillos · Mayonesa
Como se compara Sándwich de carne desmechada con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +503 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -224 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +283 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne desmechada con vegetales saludable?
Con moderacion. Sándwich de carne desmechada con vegetales es calorico con 180 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de carne desmechada con vegetales bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Sándwich de carne desmechada con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne desmechada con vegetales?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne desmechada con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne vacuna desmechada, Pan de sándwich, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne desmechada con vegetales?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne desmechada con vegetales?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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