Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas calorias y nutricion
Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas contiene 844 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 86g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette | 100 g | 274 | 3 | 52 | 9.5 |
| Carne mechada de res | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Guacamole | 80 g | 130 | 11.5 | 6.5 | 1.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Sopa de lentejas | 250 ml | 185 | 4.5 | 26 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette · Carne mechada de res · Guacamole · Pepino · Sopa de lentejas
Como se compara Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +261 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -466 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +41 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -279 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas saludable?
Con moderacion. Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas es calorico con 146 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas bueno para adelgazar?
Con 844 calorias por porcion, Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 41%, proteina 24%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Carne mechada de res, Sopa de lentejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne mechada con guacamole y sopa de lentejas?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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