Sándwich de carne y pepino calorias y nutricion
Sándwich de carne y pepino contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 41g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sándwich | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Carne de res en tiras | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sándwich · Carne de res en tiras · Pepino · Queso rallado
Como se compara Sándwich de carne y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +580 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -147 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +360 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +40 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne y pepino saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Sándwich de carne y pepino es una comida nutritiva. Con 233 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de carne y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 39g de proteina, Sándwich de carne y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne y pepino?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 31%, proteina 31%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en tiras, Pan de sándwich, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne y pepino?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne y pepino?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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