Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas calorias y nutricion
Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 62g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sándwich | 100 g | 270 | 3 | 50 | 10 |
| Carne de res (tipo steak) | 85 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Queso americano | 28 g | 100 | 8 | 2 | 6 |
| Lechuga | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Pepinillos | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Pimientos verdes | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Mostaza | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 0 |
| Kétchup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Mayonesa | 20 ml | 140 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sándwich · Carne de res (tipo steak) · Queso americano · Lechuga · Tomate · Pepinillos · Pimientos verdes · Mostaza · Kétchup · Mayonesa
Como se compara Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -352 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +301 kcal, mas proteina |
| Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi | 415g | 445 | 30g | -305 kcal, menos proteina |
| Desayuno con sándwich y cereales | 380g | 590 | 33g | -160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas saludable?
Con moderacion. Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas es calorico con 216 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de sándwich, Carne de res (tipo steak), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne y queso con vegetales y salsas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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