Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso contiene 655 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 63g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panecillo (Bagel o pan artesanal) | 120 g | 320 | 4 | 60 | 11 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Jamón de York | 60 g | 84 | 3 | 1 | 13 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Queso fundido | 20 g | 71 | 5.5 | 0.5 | 4.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panecillo (Bagel o pan artesanal) · Huevo cocido · Jamón de York · Queso crema · Queso fundido
Como se compara Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -120 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +450 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -277 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +230 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso es calorico con 234 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 655 calorias por porcion, Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 39%, proteina 23%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panecillo (Bagel o pan artesanal), Queso crema, Jamón de York
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de desayuno con huevo, jamón y queso?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
