Sándwich de ensalada de huevo calorias y nutricion
Sándwich de ensalada de huevo contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 31g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de ensalada de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
| Cebollino | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Huevo cocido · Mayonesa · Cebollino
Como se compara Sándwich de ensalada de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +585 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -142 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +365 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de ensalada de huevo saludable?
Con moderacion. Sándwich de ensalada de huevo es calorico con 271 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de ensalada de huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 18g de proteina, Sándwich de ensalada de huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de ensalada de huevo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de ensalada de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 24%, proteina 15%
- Densidad energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pan blanco, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de ensalada de huevo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de ensalada de huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
