Sándwich de focaccia con vegetales calorias y nutricion
Sándwich de focaccia con vegetales contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 58g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de focaccia con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia con queso | 150 g | 450 | 20 | 50 | 18 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Apio | 60 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Focaccia con queso · Pepino · Apio · Zanahoria
Como se compara Sándwich de focaccia con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +617 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -110 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +397 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de focaccia con vegetales saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Sándwich de focaccia con vegetales es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de focaccia con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 20g de proteina, Sándwich de focaccia con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de focaccia con vegetales?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de focaccia con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 48%, proteina 14%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Focaccia con queso, Zanahoria, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de focaccia con vegetales?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de focaccia con vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
