Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa contiene 434 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 51g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas de agua | 32 g | 140 | 4 | 22 | 4 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 44 | 1.2 | 0.8 | 7.5 |
| Queso laminado | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.8 |
| Jugo de fruta (néctar) | 250 ml | 110 | 0 | 27.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas de agua · Jamón de cerdo · Queso laminado · Jugo de fruta (néctar)
Como se compara Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +101 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +671 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -56 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +451 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa bueno para adelgazar?
Si. Con 434 calorias y 21g de proteina, Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 47%, proteina 19%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Galletas de agua, Queso laminado, Jugo de fruta (néctar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de galletas de agua con jamón y queso y jugo de frambuesa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
