Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo calorias y nutricion
Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo contiene 609 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 29g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 4.75 |
| Hamburguesa de ternera | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Huevo frito | 60 g | 120 | 9 | 0.5 | 9.25 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 40 g | 42 | 0.8 | 0.6 | 8.1 |
| Lechuga romana | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Mostaza | 10 ml | 9 | 0.5 | 0.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Hamburguesa de ternera · Huevo frito · Pechuga de pavo en lonchas · Lechuga romana · Ketchup · Mostaza
Como se compara Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +496 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -231 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +276 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo saludable?
Con moderacion. Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo es calorico con 185 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo bueno para adelgazar?
Con 609 calorias por porcion, Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 19%, proteina 33%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Pan de molde integral, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de hamburguesa con huevo y pavo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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