Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 28g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral con semillas | 60 g | 162 | 4 | 26 | 5.5 |
| Hamburguesa de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Queso laminado | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral con semillas · Hamburguesa de vacuno · Tomate · Queso laminado
Como se compara Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +45 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +615 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -112 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +395 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas saludable?
Con moderacion. Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas es calorico con 223 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 32g de proteina, Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 23%, proteina 26%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de vacuno, Pan integral con semillas, Queso laminado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de hamburguesa en pan integral con semillas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
