Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche calorias y nutricion
Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 36g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 152 | 2 | 26 | 7.5 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.4 | 6.3 |
| Jamón de pavo | 30 g | 34 | 0.6 | 1.2 | 6 |
| Queso mozzarella | 30 g | 85 | 6.3 | 0.7 | 6.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Café con leche completa | 200 ml | 74 | 3.3 | 6.1 | 4.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo frito · Jamón de pavo · Queso mozzarella · Tomate · Lechuga · Café con leche completa
Como se compara Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +660 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -67 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +440 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 445 calorias y 31g de proteina, Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 32%, proteina 29%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo frito, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo, jamón, tomate y queso mozzarella con café con leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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