Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba calorias y nutricion
Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 30g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 152 | 2 | 26 | 7.5 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 62 | 3 | 1.5 | 7.2 |
| Queso Turrialba | 40 g | 110 | 8.5 | 1 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo frito · Jamón de cerdo · Queso Turrialba
Como se compara Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +585 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -142 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +365 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba saludable?
Con moderacion. Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba es calorico con 217 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 36g de proteina, Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 23%, proteina 28%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan integral, Queso Turrialba
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo, jamón y queso Turrialba?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
