Sándwich de huevo con chorizo y frijoles calorias y nutricion
Sándwich de huevo con chorizo y frijoles contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 36g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo con chorizo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 152 | 2 | 26 | 7.5 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Chorizo de cerdo | 30 g | 136.5 | 12.5 | 0.5 | 5.5 |
| Frijoles bayos refritos | 50 g | 85 | 4 | 9 | 3.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo · Chorizo de cerdo · Frijoles bayos refritos · Aceite vegetal
Como se compara Sándwich de huevo con chorizo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +498 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -229 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +278 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo con chorizo y frijoles saludable?
Con moderacion. Sándwich de huevo con chorizo y frijoles es calorico con 243 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de huevo con chorizo y frijoles bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Sándwich de huevo con chorizo y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo con chorizo y frijoles?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo con chorizo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 24%, proteina 20%
- Densidad energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo, Chorizo de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo con chorizo y frijoles?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo con chorizo y frijoles?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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