Sándwich de huevo con tocino y aguacate calorias y nutricion
Sándwich de huevo con tocino y aguacate contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 34g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo con tocino y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tipo muffin inglés | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Huevo estrellado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Tocino frito | 30 g | 162 | 14 | 0.5 | 8.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Mantequilla (para el pan) | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tipo muffin inglés · Huevo estrellado · Tocino frito · Aguacate · Mantequilla (para el pan)
Como se compara Sándwich de huevo con tocino y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +619 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -108 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +399 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo con tocino y aguacate saludable?
Con moderacion. Sándwich de huevo con tocino y aguacate es calorico con 278 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de huevo con tocino y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 20g de proteina, Sándwich de huevo con tocino y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo con tocino y aguacate?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo con tocino y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 28%, proteina 16%
- Densidad energetica: 278 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tocino frito, Pan tipo muffin inglés, Huevo estrellado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo con tocino y aguacate?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo con tocino y aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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