Sándwich de huevo frito con lechuga y queso calorias y nutricion
Sándwich de huevo frito con lechuga y queso contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 30g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo frito con lechuga y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 60 g | 120 | 9 | 0.5 | 9 |
| Pan de molde tostado | 50 g | 135 | 1.5 | 25 | 5 |
| Queso semicurado | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Lechuga romana | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Aceite de oliva (para freír) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan de molde tostado · Queso semicurado · Lechuga romana · Ketchup · Aceite de oliva (para freír)
Como se compara Sándwich de huevo frito con lechuga y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +677 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -50 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +457 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +137 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo frito con lechuga y queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de huevo frito con lechuga y queso es calorico con 238 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de huevo frito con lechuga y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 22g de proteina, Sándwich de huevo frito con lechuga y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo frito con lechuga y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo frito con lechuga y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde tostado, Huevo frito, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo frito con lechuga y queso?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo frito con lechuga y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
