Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup calorias y nutricion
Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup contiene 708 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 92g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas fritas | 150 g | 465 | 25 | 55 | 5 |
| Pan integral | 60 g | 150 | 3 | 28 | 6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Kétchup | 30 g | 33 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas fritas · Pan integral · Jamón de cerdo · Kétchup
Como se compara Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +397 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -330 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +177 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -143 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup es calorico con 253 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup bueno para adelgazar?
Con 708 calorias por porcion, Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 52%, proteina 10%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pan integral, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón con papas fritas y kétchup?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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