Sándwich de jamón serrano en pan baguette calorias y nutricion
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Sándwich de jamón serrano en pan baguette contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 65g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón serrano en pan baguette?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette | 120 g | 330 | 3 | 64 | 11.5 |
| Jamón serrano | 80 g | 184 | 10 | 0.5 | 23 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Mantequilla o aderezo | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette · Jamón serrano · Lechuga · Mantequilla o aderezo
Como se compara Sándwich de jamón serrano en pan baguette con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -53 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +517 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -210 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +297 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón serrano en pan baguette saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón serrano en pan baguette es calorico con 261 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón serrano en pan baguette bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 34g de proteina, Sándwich de jamón serrano en pan baguette te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón serrano en pan baguette?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón serrano en pan baguette?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 44%, proteina 24%
- Densidad energetica: 261 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Jamón serrano, Mantequilla o aderezo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón serrano en pan baguette?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón serrano en pan baguette?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
