Sándwich de jamón y queso con Sprite calorias y nutricion
Sándwich de jamón y queso con Sprite contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 79g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y queso con Sprite?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Queso de máquina | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Jamón crudo | 30 g | 90 | 6 | 0 | 9 |
| Sprite (bebida) | 500 ml | 200 | 0 | 50 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso de máquina · Jamón crudo · Sprite (bebida)
Como se compara Sándwich de jamón y queso con Sprite con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +525 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -202 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +305 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y queso con Sprite saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 79g de carbohidratos, Sándwich de jamón y queso con Sprite es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de jamón y queso con Sprite bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 25g de proteina, Sándwich de jamón y queso con Sprite te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y queso con Sprite?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y queso con Sprite?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 54%, proteina 17%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sprite (bebida), Pan integral, Queso de máquina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y queso con Sprite?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y queso con Sprite?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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