Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena calorias y nutricion
Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 72g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 7.2 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 2.5 | 1 | 9 |
| Queso de máquina | 30 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 5.5 |
| Alfajor de maicena | 60 g | 240 | 12 | 30 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Jamón cocido · Queso de máquina · Alfajor de maicena
Como se compara Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +503 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -224 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +283 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena es calorico con 274 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 48%, proteina 16%
- Densidad energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Alfajor de maicena, Pan blanco, Queso de máquina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y queso con alfajores de maicena?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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