Sándwich de jamón y queso con café latte calorias y nutricion
Sándwich de jamón y queso con café latte contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 63g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y queso con café latte?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan ciabatta | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Queso mantecoso | 30 g | 105 | 9 | 0.5 | 5.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Leche entera | 200 ml | 122 | 6.6 | 9.4 | 6.2 |
| Café espresso | 30 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan ciabatta · Jamón de cerdo · Queso mantecoso · Tomate · Leche entera · Café espresso
Como se compara Sándwich de jamón y queso con café latte con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +546 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -181 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +326 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y queso con café latte saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Sándwich de jamón y queso con café latte es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de jamón y queso con café latte bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 26g de proteina, Sándwich de jamón y queso con café latte te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y queso con café latte?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y queso con café latte?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 45%, proteina 18%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan ciabatta, Leche entera, Queso mantecoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y queso con café latte?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y queso con café latte?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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