Sándwich de jamón y queso con papas fritas calorias y nutricion
Sándwich de jamón y queso con papas fritas contiene 787 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 84g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y queso con papas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette prensado | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Queso tipo cheddar | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Tomate riñón | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Papas fritas de bolsa | 30 g | 160 | 10 | 16 | 1.5 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette prensado · Jamón de cerdo · Queso tipo cheddar · Tomate riñón · Papas fritas de bolsa · Mayonesa
Como se compara Sándwich de jamón y queso con papas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +318 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -409 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +98 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -222 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y queso con papas fritas saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón y queso con papas fritas es calorico con 309 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón y queso con papas fritas bueno para adelgazar?
Con 787 calorias por porcion, Sándwich de jamón y queso con papas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y queso con papas fritas?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y queso con papas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 42%, proteina 13%
- Densidad energetica: 309 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette prensado, Papas fritas de bolsa, Queso tipo cheddar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y queso con papas fritas?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y queso con papas fritas?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
