Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla calorias y nutricion
Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla contiene 928 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 93g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de campo blanco | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9.5 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.4 | 0.4 | 7 |
| Queso Tybo | 50 g | 175 | 13.5 | 0.5 | 13 |
| Papas rejilla fritas | 120 g | 374 | 21 | 42 | 4.2 |
| Manteca (para el tostado) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de campo blanco · Jamón cocido · Queso Tybo · Papas rejilla fritas · Manteca (para el tostado)
Como se compara Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +177 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -550 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | -43 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -363 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla es calorico con 290 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla bueno para adelgazar?
Con 928 calorias por porcion, Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 40%, proteina 15%
- Densidad energetica: 290 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Papas rejilla fritas, Pan de campo blanco, Queso Tybo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~227 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y queso tostado con papas rejilla?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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