Sándwich de jamón y quibbe calorias y nutricion
Sándwich de jamón y quibbe contiene 723 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 72g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y quibbe?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette | 100 g | 274 | 3 | 52 | 9 |
| Jamón de cerdo | 80 g | 132 | 6 | 2 | 17 |
| Quibbe frito | 70 g | 210 | 12 | 16 | 9 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Queso tajado | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette · Jamón de cerdo · Quibbe frito · Lechuga · Queso tajado
Como se compara Sándwich de jamón y quibbe con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +382 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -345 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +162 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y quibbe saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón y quibbe es calorico con 245 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón y quibbe bueno para adelgazar?
Con 723 calorias por porcion, Sándwich de jamón y quibbe es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y quibbe?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y quibbe?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 40%, proteina 24%
- Densidad energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Quibbe frito, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y quibbe?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y quibbe?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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