Sándwich de lomo de cerdo en pan pita calorias y nutricion
Sándwich de lomo de cerdo en pan pita contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 36g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de lomo de cerdo en pan pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan pita | 60 g | 165 | 1 | 33 | 6 |
| Lomo de cerdo a la plancha | 120 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Tomate rojo | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Lechuga crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Chimichurri y aceite | 15 ml | 108 | 12 | 0.5 | 0.1 |
| Pimentón picado | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan pita · Lomo de cerdo a la plancha · Tomate rojo · Lechuga crespa · Chimichurri y aceite · Pimentón picado
Como se compara Sándwich de lomo de cerdo en pan pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +579 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -148 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +359 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de lomo de cerdo en pan pita saludable?
Con moderacion. Sándwich de lomo de cerdo en pan pita es calorico con 210 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de lomo de cerdo en pan pita bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 36g de proteina, Sándwich de lomo de cerdo en pan pita te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de lomo de cerdo en pan pita?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de lomo de cerdo en pan pita?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 27%, proteina 27%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Pan pita, Chimichurri y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de lomo de cerdo en pan pita?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de lomo de cerdo en pan pita?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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