Sándwich de lomo de cerdo y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de lomo de cerdo y queso contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 28g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de lomo de cerdo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan artesanal con semillas | 60 g | 168 | 4 | 28 | 5 |
| Lomo de cerdo asado | 80 g | 134 | 4 | 0 | 24.5 |
| Queso tipo cheddar | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Salsa cremosa de hierbas | 25 ml | 112.5 | 12.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan artesanal con semillas · Lomo de cerdo asado · Queso tipo cheddar · Salsa cremosa de hierbas
Como se compara Sándwich de lomo de cerdo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +0 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +570 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -157 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de lomo de cerdo y queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de lomo de cerdo y queso es calorico con 274 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de lomo de cerdo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 36g de proteina, Sándwich de lomo de cerdo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de lomo de cerdo y queso?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de lomo de cerdo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 21%, proteina 28%
- Densidad energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan artesanal con semillas, Lomo de cerdo asado, Queso tipo cheddar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de lomo de cerdo y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de lomo de cerdo y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
