Sándwich de matambre con mayonesa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de matambre con mayonesa contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 25g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de matambre con mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Matambre de pollo arrollado | 80 g | 148 | 8 | 2 | 17 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11 | 1 | 0.125 |
| Huevo duro | 20 g | 31 | 2.1 | 0.2 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Matambre de pollo arrollado · Mayonesa · Huevo duro
Como se compara Sándwich de matambre con mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +127 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +697 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -30 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +477 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de matambre con mayonesa saludable?
Con moderacion. Sándwich de matambre con mayonesa es calorico con 247 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de matambre con mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 26g de proteina, Sándwich de matambre con mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de matambre con mayonesa?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de matambre con mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 25%, proteina 25%
- Densidad energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Matambre de pollo arrollado, Pan integral, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de matambre con mayonesa?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de matambre con mayonesa?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
