Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales calorias y nutricion
Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales contiene 757 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 70g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de miga blanco | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Jamón cocido | 60 g | 96 | 4 | 1 | 14 |
| Queso tybo | 60 g | 210 | 16 | 1 | 15.5 |
| Tomate fresco | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11 | 1 | 0.125 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de miga blanco · Jamón cocido · Queso tybo · Tomate fresco · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +348 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -379 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +128 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -192 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales saludable?
Con moderacion. Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales es calorico con 240 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales bueno para adelgazar?
Con 757 calorias por porcion, Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de miga blanco, Queso tybo, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de miga tostado y sándwich de miga con vegetales?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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