Sándwich de milanesa al pan calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de milanesa al pan contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 59g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de milanesa al pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de tortuga | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Milanesa de carne vacuna | 120 g | 318 | 18 | 15 | 24 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Mayonesa (sobre) | 10 ml | 67 | 7 | 1 | 0 |
| Ketchup (sobre) | 10 ml | 11 | 0 | 2.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de tortuga · Milanesa de carne vacuna · Lechuga · Mayonesa (sobre) · Ketchup (sobre)
Como se compara Sándwich de milanesa al pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -88 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +482 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -245 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +262 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de milanesa al pan saludable?
Con moderacion. Sándwich de milanesa al pan es calorico con 260 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de milanesa al pan bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Sándwich de milanesa al pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de milanesa al pan?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de milanesa al pan?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna, Pan de tortuga, Mayonesa (sobre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de milanesa al pan?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de milanesa al pan?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
